sauny zewnętrzne Porównanie sauny suchej z parową
Istnieją różne rodzaje saun, a każda z nich jest rekomendowana dla innych osób. Najczęściej wybieranymi typami saun są parowa oraz sucha. W saunie suchej, inaczej zwanej fińską, temperatura potrafi osiągać wartość do 100 stopni Celsjusza, przy stosunkowo niewielkiej wilgotności powietrza, która powinna wynosić od 5 do 10%. W odróżnieniu od sauny suchej w saunie parowej, zwaną także łaźnią rzymską, temperatura nie jest aż tak wysoka, bo osiąga ledwie wartość 50-60 stopni. Wilgotność w łaźni rzymskiej jest jednak znacząco wyższa, niż w saunie fińskiej, bo sięga nawet do 60%. Łaźnia rzymska jest szczególnie polecana dla osób zaczynających swoją przygodę z sauną, może być dodatkowo łączona z aromaterapią. Obydwa rodzaje saun poprawiają samopoczucie i mają właściwości prozdrowotne.
Co daje regularne korzystanie z sauny?
Korzystanie z sauny z pewnością niesie ze sobą dobroczynny wpływ na zdrowie. Jedną z zalet regularnego korzystania z sauny jest poprawienie krążenia. Dzięki rozszerzonym naczyniom krwionośnym organizm jest lepiej ukrwiony. Pomaga to w odprężeniu i relaksie, zmniejszając napięcie mięśniowe. Ma również wpływ na dobre samopoczucie, zwalcza zmęczenie i pozostawia uczucie świeżości. Sauna ma także dobry wpływ na skórę, którą oczyszcza i poprawia jej kondycję. Dzięki regularnym wizytom w saunie organizm pozbywa się toksyn wraz z wydzielanym potem. Różne rodzaje saun zapewniają odmienne korzyści dla ciała. Korzystanie z takiego zabiegu z pewnością przynosi wiele korzyści dla zdrowia, urody oraz samopoczucia.
Relaksująca kąpiel
Czy może być lepszego niż ciepła kąpiel na zewnątrz w letni, gwieździsty wieczór? Taki sposób odpoczynku gwarantuje nam właśnie balia ogrodowa, którą można postawić w ogrodzie w spokojnym otoczeniu natury. Sprawdza się znakomicie jeśli chcemy wziąć gorącą kąpiel w zimie, jak i w lecie. Zażywanie kąpieli na świeżym powietrzu jest odprężające dla ciała i duszy, dodatkowo można użyć kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, żeby nasz relaks był jeszcze bardziej udany. Gorące kąpiele na zewnątrz w czasie chłodniejszych warunków pogodowych mają dobry wpływ na ciało, gdyż hartują organizm poprawiając jego odporność oraz sprawiają, że zanika napięcie mięśniowe, tym samym poprawiając samopoczucie.